MARCHE Niv. 2
Animation : Jean-Michel Gaudion - Jean-Pierre Bouvet - Jean-Pascal Antoinat - Patrick Lespagnol
La marche a lieu tous les vendredis, sauf vacances scolaires.
Le but de la marche est de pouvoir faire un peu d’exercice ensemble, dans un esprit de convivialité entre les marcheurs.
Elle permet de découvrir la région dans un périmètre proche d’Amboise.
Il n’y a pas d’obligation de participation systématique, ce qui laisse libre la décision de venir marcher ou pas, en fonction de la météo, d’un imprévu…
* * *
Le RV est fixé sur le parking à l’extrémité Ouest du marché d’Amboise, le vendredi à 13h30, pour un départ impératif à 13h45.
Une bonne condition physique est nécessaire pour cette marche de 8 à 10 km. Il convient de pouvoir marcher à un rythme avoisinant les 4,5 km/heure, sur un terrain accidenté par moments, comportant des montées et des descentes.
Il convient d’être bien chaussés, d’être équipés de vêtements appropriés à la météo ainsi que d’une bouteille d’eau.
Le respect des règles de sécurité et du code de la route est impératif.
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